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Existen varias fórmulas de peso corporal que pueden ayudarte a determinar un rango saludable basado en diferentes factores como altura, edad y género. En este artículo, te explicamos cómo calcular tu peso ideal utilizando las fórmulas más populares.
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Conocer tu IMC es un primer paso importante para comprender mejor tu estado de salud y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. En este artículo, te enseñamos cómo calcular tu IMC y qué significan los resultados.
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No importa si eres un atleta profesional o simplemente alguien que quiere mantenerse en forma, la combinación correcta de nutrientes puede marcar una gran diferencia en tus resultados. En este artículo, exploraremos cómo estructurar una dieta efectiva para apoyar tus objetivos de ejercicio.
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