Fórmula de Peso Corporal: Cómo Calcular Tu Peso Ideal

Conocer tu peso corporal ideal es una herramienta útil para mantener una buena salud. Existen varias fórmulas de peso corporal que pueden ayudarte a determinar un rango saludable basado en diferentes factores como altura, edad y género. En este artículo, te explicamos cómo calcular tu peso ideal utilizando las fórmulas más populares.

¿Qué es la fórmula de peso corporal?

La fórmula de peso corporal es un cálculo matemático que permite estimar cuál debería ser tu peso ideal en función de ciertos parámetros como tu altura y género. Estas fórmulas son guías que pueden ayudarte a mantener un peso saludable.

• Índice de Masa Corporal (IMC): Una de las fórmulas más comunes que relaciona el peso y la altura.
• Fórmula de Broca: Calcula el peso ideal basándose en la altura y género.
• Fórmula de Devine: Otra fórmula popular utilizada para determinar el peso ideal, especialmente en contextos médicos.

Cómo calcular tu peso ideal

A continuación, te explicamos cómo puedes usar estas fórmulas para calcular tu peso corporal ideal:

• IMC: La fórmula del IMC es: Peso (kg) / (Altura (m) x Altura (m)). Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera normal.
• Fórmula de Broca: Para hombres, el peso ideal es Altura (cm) - 100. Para mujeres, es Altura (cm) - 104.
• Fórmula de Devine: Para hombres: 50 + 2.3 x (Altura (pulgadas) - 60). Para mujeres: 45.5 + 2.3 x (Altura (pulgadas) - 60).

Conclusión

Calcular tu peso corporal ideal puede ser un paso importante hacia un estilo de vida más saludable. Sin embargo, recuerda que estas fórmulas son solo guías y que otros factores como la composición corporal y la salud general también deben ser considerados. Consulta con un profesional de la salud para obtener una evaluación completa.